3: Bovenin hangen
door Bram Nooij | dec 21, 2020 | Niet gecategoriseerd
Wissel bovenstaande oefeningen af
Training 1:
10 sets, 5 seconden bovenin hangen, 25 seconden rust.
Training 2:
10 sets, 10 seconden bovenin hangen, 20 seconden rust.
Training 3:
7 sets, 15 seconden bovenin hangen, 25 sec rust.
Training 4:
7 sets, 20 seconden bovenin hangen, 20 seconden rust.
Ga daarna door naar de volgende oefening